禦寒心得分享

　　常有人問：「你只穿這樣，不冷嗎？」我會這麼答：「我比較怕熱，較不怕冷！」還有人問：「你長年吃素，身體不會很虛嗎？」我常這麼答：「我非常注重營養，還算很健康！」

　　其實，禦寒是有方法的，下半身保暖遠重於上半身。下半身暖了，全身血液循環也佳，自然就不覺寒。像最近低溫約攝氏九度，一定要穿毛襪，如果還覺得冷，女生可在長褲內加穿厚一點或類似塑身的褲襪，而男生可加穿衛生褲。如此，上半身即使不穿太多也可以保暖，出門再罩一件厚外套。
　　進入室內或車內，一定要將外套脫下，若覺冷可把外套披在身上，而不要穿在身上，否則一到室外或車外，就會因溫差感到寒冷！
　　冬天還是要吃一些保暖食物，如辣椒或麻辣鍋之類的。平時也應多喝些人參、當歸等補湯。推薦一款相當美味的「素食正宗川味麻辣鍋底」，在台北市大同區民生西路365號(延平北路與迪化街之間)的弘茂素食行有賣，一包150元。連許多沒吃素的人嘗過後，都認為這素食麻辣包味道調得很好！這款素食麻辣包不僅可用於麻辣鍋底，有的朋友會拿去煮湯當高湯用，有的朋友在炒青菜時加入一小匙當調味料用，我也曾用來拌乾麵！但千萬得注意裡面黑黑小小硬硬的丁香和裂球狀的花椒要挑出來，丁香的口感不佳，可別啃了下去！因為辣度算強，可分數次做麻辣鍋，除非你極度能吃辣！